Beckenbodenschule

Bringe deinen Körper in Bewegung und stärke deinen Beckenboden.

Lerne die Funktion und die Integrität deines Beckenbodens im Alltag und in Aktion besser kennen, verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit und beuge Beschwerden vor.

Das ganzheitliche und funktionelle Beckenbodentraining kombiniert Wahrnehmungsübungen, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur mit unterschiedlichen Kraftqualitäten sowie Entspannungstechniken im Beckenbereich. Die adäquate Beckenbodenaktivität wird in funktionelle und effektive Ganzkörperübungen integriert. Du bekommst Informationen und Handlungsmöglichkeiten, um deinen gesunden Beckenboden zu erhalten oder zu entwickeln.

Geeignet für alle Frauen jeglichen Alters z.B.:

• ab ca. 5-6 Monate nach Geburt als Aufbaueinheit nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs
• wenn du dir eine Schwangerschaft wünschst und gestärkt in diese besondere Zeit hineingehen möchtest
• in der prä- oder postmenopausalen Phase
• nach Operationen im Beckenbereich
• oder wenn du einfach deinen Beckenboden aktivieren möchtest

Der Kurs gilt als Präventionsmaßnahme. Falls du Schmerzen im Beckenbereich, Inkontinenzsymptome oder Senkungsbeschwerden haben solltest, ist eine therapeutische Diagnostik und Behandlung der Beschwerden in einer 1 zu 1 Sitzung sinnvoll.

Kursleiter/in: Evi Brunner, Nadja Büttner

Termine & Ort: s. Kursplan Kempten, Kursplan Füssen, Kursplan Blaichach & Kursplan Durach

Anmeldung: kurse@therapy4u.de