Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches vor allem die Körpermitte, Arme und Beine kräftigt. Das Besondere daran: Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden die Muskeln stimuliert, ohne die Gelenke zu belasten.
Dieser Grundkurs richtet sich an Pilates-Anfänger im besten Alter. Vermittelt werden u.a. Pilates-Grundlagen, anfängergeeignete und altersentsprechende Übungen und die Atemtechnik, die während der Übungsausführung angewendet wird.
Pilates hat zahlreiche Vorteile:
Kursleiter/in: Physiotherapeuten/ anerkannte Kursleiter
Termine & Ort: finden Sie auf unseren Kursplänen
Anmeldung: www.therapy4u.de/kurse-weiterbildung/ (Standort auswählen)
Für weitere Fragen stehen wir gern zur Verfügung: unter kurse@therapy4u.de
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Die Progressive Muskelentspannung (PME) bzw. Progressive Muskelrelaxation (PMR) bietet Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannungsverfahren haben, einen guten Einstieg in das Entspannungstraining, da diese Methode an der Muskulatur ansetzt. Durch die vorangegangene beabsichtigte Anspannung
Entspannung ist die neu entdeckte, große Gesundheitssäule. Wir müssen uns eingestehen, dass unser Körper dem schnellen Tempo unseres heutigen gesellschaftlichen Lebens häufig Tribut zollen muss. Wir nehmen uns beispielsweise in einem zu kurzen Zeitrahmen zu viel vor,
Du möchtest nach einer Operation / Verletzung oder einfach so deine Muskulatur kräftigen? Oder brauchst Anleitung für ein Übungs-/ Trainingsprogramm? Dann melde dich für unser neues, professionelles Training mit Julia Guggemos und Kollegen an. Je
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Hinweis: Im Interesse einer besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern auf dieser Website die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung und uneingeschränlt für alle weiteren Geschlechter. Die verkürzte Sprachform beinhaltet keine Wertung.
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