Entspannungstraining

Entspannungstraining bei Therapy4U

Entspannung ist die neu entdeckte, große Gesundheitssäule. Wir müssen uns eingestehen, dass unser Körper dem schnellen Tempo unseres heutigen gesellschaftlichen Lebens häufig Tribut zollen muss. Wir nehmen uns beispielsweise in einem zu kurzen Zeitrahmen zu viel vor, sind häufig aber auch nicht konzentriert genug, um die Aufgaben mit dem eigenen hohen Anspruch zufriedenstellend zu lösen, was uns wiederum frustriert. Selbst in der Freizeit legen wir uns straffe Programme auf, weil das Familienleben Abwechslung bringen soll und die Kinder was erleben sollen. Häufig drehen wir uns mit unserem hohen Anspruch im Kreis und schaffen es nicht, allem gerecht zu werden. Der Körper befindet sich oft im nicht bewältigbarem Stressmodus, die ersten Symptome können auftauchen und äußern sich durch dauerhafte Verspannungen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen.   

Wenn wir an den Lebensumständen auf die Schnelle nichts ändern können, haben wir immer noch die Möglichkeit Entspannung zu trainieren. Ihr Körper verlangt nach einem kleinen Ausgleich. Ein paar Momente indem das Stresspendel nicht mehr ausschlägt. Ihr Körper ist sehr dankbar für solche Momente und die Aktivierung ihres regulierenden, autonomen Vagusnervs. Die Stressreaktionen können mit kleinen gezielten Übungen/Strategien und Konzepten häufig ausreichend gedämpft werden und und Sie werden flexibler und widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse. 

Wählen sie ihr individuelles Entspannungstraining im Rahmen unseres Präventionskonzeptes.  

Termine & Ort: s. Kursplan KemptenKursplan Füssen, Kursplan Blaichach & Kursplan Durach

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