Der Körper befindet sich in unserem schnelllebigen Alltag oft in einem hohen Stressmodus. Die ersten Symptome können schnell auftauchen und äußern sich durch dauerhafte Verspannungen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen.
Wenn wir an den Lebensumständen auf die Schnelle nichts ändern können, haben wir immer noch die Möglichkeit, Entspannung zu trainieren. Entspannungsverfahren sind ein geeignetes Mittel, um wieder zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu finden.
Beim Autogenen Training wird mit verschiedenen Übungen die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt. Diese Entspannungsreaktionen werden allein durch die eigene Vorstellungskraft und innere Bilder hervorgerufen. Ziel ist es, dass der Körper lernt, sich selbst zur Ruhe zu bringen und in den Zustand einer tiefen Entspannung zu kommen. Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit werden verbessert und damit Ihre gesamte körperliche und psychische Gesundheit.
Unsere Kurse zum Autogenen Training sind nach § 20 SBG V zertifiziert. Das bedeutet, die Krankenkassen erkennen die präventive Wirksamkeit des Konzepts an und übernehmen die Kosten ganz oder anteilig (abhängig von der Krankenkasse).
Kursleiter/in: Physiotherapeut*innen/ anerkannte Kursleiter*innen
Termine & Ort: finden Sie auf unseren Kursplänen
Anmeldung: www.therapy4u.de/kurse-weiterbildung/ (Standort auswählen)
Für weitere Fragen stehen wir gern zur Verfügung: unter kurse@therapy4u.de
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Hinweis: Im Interesse einer besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern auf dieser Website die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung und uneingeschränlt für alle weiteren Geschlechter. Die verkürzte Sprachform beinhaltet keine Wertung.
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