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Jeder freut sich auf warme Sommertage. Steigen die Temperaturen jedoch immer weiter an, wird die Hitze für unseren Körper schnell zur Herausforderung. Umso wichtiger ist es, gut darauf vorbereitet zu sein. Damit ihr auch dann einen
Warum macht Jürgen es sich nicht einfach und nimmt eine Pumpe? Weil das Aufpusten einer Luftmatratze mehr ist als nur Urlaubsvorbereitung – es ist ein überraschend effektives Training für deinen Vagusnerv („Ruhenerv“), den wichtigsten Nerv
Eine entzündungshemmende (antiinflammatorische) Ernährung basiert in der wissenschaftlichen Literatur auf dem Prinzip, systemischen chronischen Entzündungen (Messen an Biomarkern wie dem C-reaktiven Protein, CRP, und Interleukin-6, IL-6) entgegenzuwirken. Die medizinische Forschung betrachtet dabei meist ganzheitliche Ernährungsmuster
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