Kategorie: Update Gesundheit

Einblicke in die Beckenbodenphysiotherapie

Im Gespräch mit Nadja Büttner und Isabel Thurnhofer, zwei Beckenbodenphysiotherapeutinnen bei Therapy4u und der Praxis WohlGefühl. Beckenbodenphysiotherapie ist ein sensibles und zugleich sehr wirkungsvolles Feld innerhalb der Physiotherapie, das oft erst dann ins Bewusstsein rückt, wenn Beschwerden den Alltag einschränken. Um einen tieferen Einblick zu bekommen, hat Pia Flake, Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin und Female Health Guide, […]

Feedbacktraining ist die Zukunft

Biofeedback: Wenn die Beckenbodenaktivierung sichtbar wird – eine wertvolle Unterstützung in der Therapie  In der Beckenbodenphysiotherapie ist die Wahrnehmung des eigenen Körpers ein zentraler Baustein – besonders dann, wenn es um Muskeln geht, die tief im Inneren des Körpers liegen und deren Aktivität nicht direkt über eine Gelenkbewegung sichtbar ist. Genau hier kann Biofeedback eine […]

AOK-Gesundheitstipp: „Zecken – das sollten Sie wissen“

Steigen die Temperaturen, lauern Zecken überall in dichten Gräsern und Wäldern, aber auch in Gebüschen und Parks. Sie sind meist von März bis November aktiv. Finden Sie einen Wirt, können Sie verschiedene Krankheiten übertragen. Doch wie gefährlich ist ein Zeckenstich wirklich und wie kann ich mich davor schützen? Wie kann ich mich vor Zecken schützen? […]

Knackendes Knie – harmlos oder Warnsignal?

Viele Menschen kennen sie: Geräusche im Kniegelenk, sei es beim Treppensteigen, in die Hocke gehen oder nach längerem Sitzen. Doch was steckt dahinter? Ist das Knacken harmlos oder ein Anzeichen für eine ernste Knieerkrankung? Physiologisch vs. pathologisch – Was bedeutet das Geräusch? Grundsätzlich unterscheiden Experten zwischen physiologischen und pathologischen Geräuschen: Angstvermeidungsverhalten – ein unterschätzter Faktor […]

AOK-Gesundheitstipp „Wandern“

Die AOK Kaufbeuren-Ostallgäu ist unser Therapy4U Gesundheitspartner. Sichert euch beim aktuellen AOK-Gesundheitstipp bis 31.10.2024 kostenfrei ein AOK-Sitzkissen. Einfach über die AOK-Aktionsseite hier bestellen und euer Sitzkissen zum Wandern kommt innerhalb weniger Tage per Post.

Chancen der betrieblichen Gesundheitsförderung durch Unterstützung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz

Die Zahl der Krankmeldungen aufgrund psychischer Erkrankungen in Deutschland steigt immer weiter. Für das Jahr 2023 erfasste die DAK 323 Fehltage pro 100 Versicherte allein aufgrund von psychischen Erkrankungen. Das sind 52% mehr Fehltage also noch vor zehn Jahren. Warum ist das so? Sicher trägt die zunehmende Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen und die damit abnehmende Dunkelziffer […]

AOK-Mitmachaktion „FANtastisch feiern – bist du dabei?“

Die AOK Kaufbeuren-Ostallgäu ist unser Gesundheitspartner. Sichert euch bei der aktuellen Mitmachaktion bis 24.05.2024 kostenfrei eine AOK-Kühltasche sowie gesunde EM-Snack-Ideen. Was muss ich tun? Einfach Link anklicken oder QR-Code scannen, Bestellformular ausfüllen und euer Starterset zur EM kommt innerhalb weniger Tage per Post.

Ernährungsempfehlung nach Verletzungen und vor oder nach Operationen

Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung begünstigt eine optimale Wundheilung und eine schnelle Rückkehr in Alltag und Sport. Zwar kann die Wundheilung nicht beschleunigt werden, aber es können optimale Bedingungen geschaffen werden für eine zügige, komplikationsarme und gesunde Regeneration.  Wie? Energiezufuhr am Tag: 25-30 kcal/kg KörpergewichtProteine: 2,0-2,5 g/kg Körpergewicht/TagKohlenhydrate: 3-5 g/kg Körpergewicht/TagFette: 0,8-2 g/kg Körpergewicht/Tag Und welche […]

AOK-Gesundheitstipp „Essen mit Verantwortung“

Die AOK Kaufbeuren-Ostallgäu ist unser Gesundheitspartner. Sichert euch bei der aktuellen Mitmachaktion bis 30.04.2024 kostenfrei ein nützliches Set zum nachhaltigen Einkauf bestehend aus unserem Ratgeber „Essen mit Verantwortung“ sowie einer Einkaufstasche und Veggiebags. Was muss ich tun? Einfach Link anklicken, Bestellformular ausfüllen und euer Set zum nachhaltigen Einkauf kommt innerhalb weniger Tage per Post.

Let’s get back to bed – Ein Gespräch über Sexualität nach der Geburt

Unsere Physiotherapeutin und Beckbodenspezialistin Nadja Büttner hat sich mit Yogalehrerin Pia Flake getroffen, um über das Thema Sexualität nach der Geburt zu sprechen. Nadja und Pia verbinden gleich mehrere Dinge: beide sind selbst Mamas zweier Kinder und ihre gemeinsame Mission ist es, so viele Frauen wie möglich über die Funktion und die Gesundheit ihres Beckenbodens […]