Bringe deinen Körper in Bewegung und stärke deinen Beckenboden. Lerne die Funktion und die Integrität deines Beckenbodens im Alltag und in Aktion besser kennen, verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit und beuge Beschwerden vor. Das ganzheitliche und funktionelle Beckenbodentraining kombiniert Wahrnehmungsübungen, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur mit unterschiedlichen Kraftqualitäten sowie Entspannungstechniken im Beckenbereich. Die adäquate Beckenbodenaktivität wird in funktionelle […]
Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) richtet sich an Kinder, die in der Schule oder im Alltag leicht ablenkbar sind und z.B. bei den Hausaufgaben Probleme haben. Die Kinder trainieren in der Gruppe mit qualifizierten Trainer*innen in einem Zeitraum von sechs Wochen jeweils an einem Nachmittag für 75 Minuten; zusätzlich finden zwei begleitende Elternabende statt. 1. Was […]
Eine Schwangerschaft und eine Geburt ist eine große Herausforderung für den Körper einer Frau. Um den Alltag gestärkt bestreiten und wieder zu gewohnten Sportarten zurückkehren zu können, stellt der Rückbildungskurs einen wichtigen Übergang nach dem Wochenbett dar und bildet die Basis für viele folgende Belastungen und Beanspruchungen. Mit speziellen Übungsanleitungen werden die Frauen optimal nach ihrer Geburt begleitet. […]
Trainiere mit uns das Organ mit dem meisten Entwicklungspotential … dein Gehirn! Dabei ist Spaß und Erfolg garantiert, mit einem der innovativsten Konzepte weltweit. Ziel des Trainings ist es, neue Verknüpfungen im Gehirn herzustellen, um alltägliche Lebensaufgaben oder sportliche Herausforderungen besser und gelassener meistern zu können. Effekte: Life Kinetik und die Wissenschaft In über 30 […]
Eine erstaunlich wirkungsvolle Methode, die die Lernfähigkeit des zentralen Nervensystems nutzt, um mehr Bewegungsmöglichkeiten zu erlangen. Feldenkrais befähigt dazu, das Potential des Körpers neu zu entdecken und so leichter und bewusster durch den Alltag zu gehen. In der von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelten Methode erfahren Sie mehr über sich und ihren Körper. Wie bewege ich […]
Entspannung ist die neu entdeckte, große Gesundheitssäule. Wir müssen uns eingestehen, dass unser Körper dem schnellen Tempo unseres heutigen gesellschaftlichen Lebens häufig Tribut zollen muss. Wir nehmen uns beispielsweise in einem zu kurzen Zeitrahmen zu viel vor, sind häufig aber auch nicht konzentriert genug, um die Aufgaben mit dem eigenen hohen Anspruch zufriedenstellend zu lösen, was uns […]
Die Progressive Muskelentspannung (PME) bzw. Progressive Muskelrelaxation (PMR) bietet Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannungsverfahren haben, einen guten Einstieg in das Entspannungstraining, da diese Methode an der Muskulatur ansetzt. Durch die vorangegangene beabsichtigte Anspannung der Muskeln kann die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen werden, als dies ohne eine vorherige Anspannung möglich wäre. Progressiv bedeutet, […]
Die neue Rückenschule (Rückenkurs) ist ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die Rückengesundheit der Kursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Mit diesem Konzept wollen wir Sie zu einem bewegten Lebensstil führen und Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und Risikofaktoren vermeidendes Handeln aufzubauen. Dabei wird das individuelle Gesundheitspotenzial gefördert und damit […]
Pilates ist ein einzigartiges System aus Übungen welche die Muskulatur dehnen und gleichzeitig kräftigen, die Haltung verbessern, die eigene Körperwahrnehmung schulen und zudem das Gleichgewicht optimieren. Das Ergebnis kann ein kräftiger, straffer und geschmeidiger Körper sein! Vorteile von Pilates: Kursleiter/in: Marieke Denninger, Stephanie Liebers, Michaela Kiechle Termine & Ort: s. Kursplan Kempten, Kursplan Füssen, Kursplan Blaichach & Kursplan Durach Anmeldung: Kempten/Durach: kurse@therapy4u.de Füssen: info@therapy4u-fuessen.de
Yoga ist eine altindische, philosophische Lehre, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Yoga hat unzählige Effekte auf Ihre Gesundheit. Es stärkt Beweglichkeit und Kraft, macht Ihre Muskeln geschmeidig und wirkt gegen Stress. Viele Yogaübungen harmonisieren die Hormondrüsen und regulieren damit den Hormonhaushalt. So unterstützt Yoga etwa die Schilddrüse bei ihrer Arbeit – und sie kann […]
